Développer sa présence et son charisme

• Respirer efficacement.
• Développer sa conscience corporelle.
• Acquérir un bon ancrage au sol.
• Se présenter positivement.

Etre convaincant et savoir se faire entendre

• Prendre la parole avec autorité et engagement.
• Identifier et faire passer un message clé.
• Développer sa force de conviction.
• Maîtriser les règles de base de la rhétorique : avoir un objectif, s'adapter à l'auditoire, structurer son discours.

Développer sa fluidité verbale

• Maîtriser les mécanismes de l'éloquence pour s'exprimer librement.
• Développer son sens de l'improvisation et sa créativité.
• Etre à l'écoute pour améliorer sa repartie.
• Savoir susciter des interactions avec ses interlocuteurs.

Gagner en confiance en soi et en aisance

• Identifier ses qualités personnelles.
• Adopter une posture relationnelle efficace.
• Savoir se synchroniser avec les autres.
• Oser partager son opinion.

Développer son aisance corporelle

• Acquérir une meilleure expression corporelle.
• Développer sa communication non verbale.
• Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle.
• Oser être créatif et accepter d'être regardé(e).

Savoir gérer son trac

• Maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions.
• Dépasser son trac grâce à la visualisation positive.
• Utiliser le regard et la distance d'interaction pour trouver sa zone de confort.
• Focaliser son attention sur son message et ses interlocuteurs.

Etablir un bilan individuel

• Comprendre ses préférences de communication.
• Intégrer la façon dont on est perçu par les autres.
• Définir ses atouts et ses axes de progrès.