1
Se positionner sur son degré d'assertivité et de confiance en soi
- Les mécanismes de construction de la confiance en soi et de l'affirmation de soi.
- Les cinq dimensions ressources : le rationnel, l'affectif, le social, le physique et le sens.
- L'identification de ses points forts et de ses axes de progrès à partir des cinq dimensions.
Travaux pratiques
Test sur son degré d'assertivité. Choix et partage avec le groupe par chaque participant d'un ou de deux points importants à travailler durant le stage.
2
Muscler son assertivité et sa confiance en soi par la pratique
- Discussion et échange sur des cas concrets rencontrés.
- Succession de travaux "sur mesures" à partir d'études de cas, de jeux de rôles ou d'exercices adaptés
Travaux pratiques
Jeux de rôles, études de cas concrets ou exercices appropriés aux points travaillés. Débriefing
3
Développer sa fierté et son audace d'être soi
- Travailler sur sa perception de soi et apprendre à surmonter ses craintes (trac...).
- Asseoir sa confiance en soi : se fixer un "défi personnel" sur une situation qui met en difficulté le participant.
- S'exercer à prendre la parole en présentant son "défi personnel" et améliorer sa posture avec les retours du public
Travaux pratiques
Préparation et présentation successive des "défis". Débriefing collectif.
4
Bâtir son plan de progrès
- Définir ses objectifs personnels en fonction des 5 dimensions ressources.
- Prendre la parole en public avec confiance : présenter son objectif de progrès au groupe.
Travaux pratiques
Travail en binôme et enrichissement en grand groupe.
2j
- 14h00 
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